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up again. drank alot of water.
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159,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 152,55g | Kohlh: 191,06g.
Mittagessen: Sports Research Collagen Peptides, Vega Sport Performance Protein - Chocolate. Abendessen: Babybel Original, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Salami Pizza. Snacks/Sonstiges: Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
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4268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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