Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 248,44g.
Frühstück: Honey , Fried Tofu, Indomart Tempe Mendoan. Mittagessen: Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Abendessen: Cassava Fries, SuperIndo Beef Rolade. Snacks/Sonstiges: Qtela Krumpe, Qtela Keripik Singkong Original, Sunpride Pisang Single. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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