Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 144,12g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Мёд, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, NL International Коктейль Капучино. Mittagessen: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Окей Окорочок Куриный Отварной . Abendessen: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, NL International Сырный Суп, Зеленый Чай, Окей Окорочок Куриный Отварной , Вермишель. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Запеканка творожная спорт, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
5км кардио 10/5 км/ч - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dilmera's Gewichtsverlauf
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