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paijping
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11 Dez 19
paijping's Notizen, 11 Dez 19
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12/11今日第一餐午餐🍛把整盤吃光，結果胃漲漲不舒服💀
還好，晚餐還可以吃的下🍗🍖🌭🍔🍟🥚🍳🥞🥓🤤🤤
⭕️16/8斷2➡️12/10➿19〰️12/11➿11:30
🔺第一次嘗試斷太絕，昨天進食不到1000卡，晚上重訓力量掉了😢壺鈴深蹲5*20下 💢第二組就很喘，第三組開始沒力
🔺所以改變時間，讓身體適應💪希望月底可以完成今年目標
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, 11 Dezember 2019:
715 kcal
Fett: 30,90g | Eiw: 38,33g | Kohlh: 72,33g.
Mittagessen:
豬肉炒飯.
Abendessen:
火鍋.
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Kommentare
飯太油...口感沒有泰式料理裡面的特色風味🙄🙄其實我狠餓，但舌頭又愛挑😢
11 Dez 19 vom Mitglied:
paijping
加油💪🏻哦😄
11 Dez 19 vom Mitglied:
somnambulism00
💪💪💪
11 Dez 19 vom Mitglied:
paijping
🤤🤤🤤 台式的泰式炒飯啦
11 Dez 19 vom Mitglied:
gulinlin
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