Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 181,29g | Kohlh: 182,32g.
Frühstück: Suco de Limão, Whey Protein, Batata Doce, Ovo Cozido. Mittagessen: Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Clara de Ovo, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Vigor Iogurte Natural. Snacks/Sonstiges: Aipim Frito, Polenta Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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