Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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93,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 121,85g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 90,87g.
Frühstück: President's Choice Breakfast Sausage, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Rich Ice Cream, Pecans, No Name Whole Almonds. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Kraft Coleslaw Dressing, Coleslaw . Snacks/Sonstiges: Peanuts , No Name Salted Blanched Peanuts. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,3 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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