Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 69,95g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 176,63g.
Frühstück: Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Огурец (с Кожурой), Жар-Птица Говядина "Российская" Запеченая, Челны Хлеб Хлеб Серый. Mittagessen: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Баба Маня Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Крупа, Картофель Отварной. Abendessen: Чай, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Виноград. Snacks/Sonstiges: Овсяная Крупа, Кофе, Hortex Малина Замороженная , Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
|
|
1955 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|