Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 37,34g | Kohlh: 135,27g.
Mittagessen: Jengkol, Nasi Putih, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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adhe surhy's Gewichtsverlauf
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