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Olahraga sendiri di rumah pake strecht rope gini, lumayan bercucuran keringat dan kerasa banget otot ototku bekerja. Semoga bisa bantu nurunin berat badan ya ...
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1284 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Goreng, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Kue Lumpur. mehr...
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 Kommentare
belinya dimana kak kayak gitu?
11 Dez 19 vom Mitglied: arihna
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@arihna: biasanya sih di toko olahraga kak, tp kalo mau pesen di aku juga bisa. Harganya murah kok, cuma 30rb.
12 Dez 19 vom Mitglied: SexyKu
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12 Dez 19 vom Mitglied: bellaadeput22
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transfernya gimana ka? soalnya saya ga punya atm
12 Dez 19 vom Mitglied: bellaadeput22
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sy jg punya ini lho buat workout dlu awal2 olahraga, sampe lepas itu tengahnya 😂 eh skrg punya dumbell malah gak kepegang itu rope nya 🤦♀️
12 Dez 19 vom Mitglied: mamafizi
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