Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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104,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1144 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 154,84g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Magerost Karve 10g, Wasa Husman, Kaviar 5g. Abendessen: Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Snacks/Sonstiges: Banan 150g, Druer 100G Cevita Stenfrie. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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