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1720 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 188,50g | Kohlh: 113,21g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Hacendado Lentejas Cocidas, Huevo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Carne de Pollo Magra (Asada), Hacendado Filetes de Panga, Lechuga Romana, Pepino, Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Royal Sirope de Chocolate (Milka), Harina de Avena Galleta Maria, Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Monster Energy Ultra (Lata), Muscle Force Recoverup Muscle BCAA + Glutamine, Wasa Original, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Duro. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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MrDMartin94's Gewichtsverlauf
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