Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 140,52g.
Frühstück: Bio Kul Greek Yogurt, Pepaya, Salak, Mangga. Mittagessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam, Shirataki Nasi. Abendessen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Labu Dimasak, Talas, Flimty Flimty. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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putrisetiakim's Gewichtsverlauf
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