Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4128 kcal
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Fett: 146,50g | Eiw: 160,76g | Kohlh: 561,97g.
Frühstück: Costco 義美高纖全麥土司, 花生, 米森 芝麻粉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 超級穀珍藜麥堅果, Costco 哈伐第切片乾酪. Mittagessen: 餅乾, 巧克力粒曲奇餅, 柳營 鮮奶, 7-11 歐姆蛋牛肉咖哩飯. Abendessen: 便當. Snacks/Sonstiges: 克寧 奶粉, 芭樂, 蘋果, 米森 芝麻粉, 紅豆湯, 餅乾, 韭菜盒子. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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