Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 52,66g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 185,10g.
Frühstück: Tempe Mendoan. Mittagessen: Sate Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Semangka, Daging Sapi Giling, Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Telur Kering, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bakso Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Keripik Singkong, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Teh Manis, Agar-agar Pencuci Mulut, Pastel, Rambutan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
|
|
1458 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ade setya's Gewichtsverlauf
|