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Tartıda 63ü de gördüm Elhamdülillah.😎
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta. Mittagessen: Ayran, Yeşil Mercimek Salatası. Abendessen: Bal, Ceviz, Muz. Snacks/Sonstiges: Açma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Tartı bıktı artık günde 100 kere çıkınca en son 63 ü gösterdi şimdi rahat bir nefes alabilir😁
15 Dez 19 vom Mitglied: Hüsoooo
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15 Dez 19 vom Mitglied: wisteria..
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15 Dez 19 vom Mitglied: seheryel
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Hüsooo aynı gün 3 öğün salata ve protein ağırlıklı beslenince 45 dk spor + 8.000 eklenince gidivermiş kendiliğinden😂
15 Dez 19 vom Mitglied: seheryel
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O kadar ota spora bumu o zaman🤦♂️ Azcık gitmiş işte oda ödem flandır yarın geri alırsın😈
15 Dez 19 vom Mitglied: Hüsoooo
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2, 3 gün takip etim ödem değil hüsooo şükür ki😆
15 Dez 19 vom Mitglied: seheryel
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15 Dez 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
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2 3 gün takip edip kesin bilgi olunca mı yaydın😂😂😂
15 Dez 19 vom Mitglied: Hüsoooo
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15 Dez 19 vom Mitglied: seheryel
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15 Dez 19 vom Mitglied: seheryel
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15 Dez 19 vom Mitglied: seheryel
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seheryel's Gewichtsverlauf
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