Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Капуста Тушеная, Котлета Свиная, Котлеты из Трески, Зефир, Кальмар Отварной, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Abendessen: Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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iren2019!'s Gewichtsverlauf
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