Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 120,52g.
Frühstück: Noel Lacón al Horno, Noel Lacón al Horno, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Casa Tarradellas Base de Pizza Masa Fina. Mittagessen: Huevo Duro, Noel Lacón al Horno, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Abendessen: Noel Lacón al Horno, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Casa Tarradellas Base de Pizza Masa Fina. Snacks/Sonstiges: Kefir. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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