Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 119,40g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Seara Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Nestlé Leite Ninho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Bife a Milanesa, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Seara Patê de Presunto , Visconti Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Growth Supplements Protein Bar Churros. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sport - 1 Stunde und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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