Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 121,22g.
Frühstück: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Meat Loaf. Abendessen: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Gravy, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions , Carrots , Celery . Snacks/Sonstiges: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
just read your bio. darn nice work, what a very nice current weight.
16 Dez 19 vom Mitglied: rgaDawg
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17 Dez 19 vom Mitglied: tahoebrun
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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