Diana Ros's Notizen, 17 Dez 19

Tu finiras par passer ce put$#% de palier !!! Go, go, go. 💚🧡💚🧡💚🧡 

Bonsoir diana, ça viendra. Ne te culpabilise surtout pas si tu as un peu craqué.. Dans la perte de poids le mental y joue beaucoup et parfois la culpabilité fais plus prendre de poids qu'autre chose. Il y a 3 ans j'ai voulu perdre 7kg, je faisais attention a tout (calories, un peu plus d'exercice) avec du stress et je me m'étais souvent la pression. Je ne perdais pas 1 kg. Puis un jour je me suis dis arrête de te mettre la pression, ca viendra etc.... A partir du moment ou j'ai changé le mental sans chercher a tout prix a perdre 1 kg par semaine et bien en 4 ou 5 mois max j' avais perdu les 7 kg. Je reviens la pour perdre 2kg, le temps de reprendre un peu de bonnes habitudes. Si tu veux parler je suis là  

Diana, tu m'as demandé hier si j'avais des conseils à te donner, vas sur mon journal si tu veux, tu y trouveras peut-être des petites choses qui pourront t'aider. 😊 

tiens bon ton corps assimilé la perte pour repartir de plus belle!!