Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
67,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 59,28g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 143,89g.
Mittagessen: Javaprime Hazelnut Coffe Latte, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
husnazkiya.fitriani's Gewichtsverlauf
|