storyowner's Notizen, 17 Dez 19

Thunderstorm11, ага, радуюсь, что удалось так обезжириться😉. Если буду зимой хорошо себя вести, то и весной дефицит не понадобится 😜🤞 

Ну, то, что ты в норме, видно и по фото.НО: настройки программы видишь? Они скорректированы под среднюю выборку населения. Фитнесс - это однозначно ниже 20 по жировой😂 

Zvel, Наташа, конечно, я не спортсмен. И я это знаю. 🤗 

Да не про спортсменов мы говорим🤗 

Настройки по жирово, Саш,посмотри в импедансе april-30, там корректнее 

Наташа, Я поняла, про что ты. Про нормы. Я на них не смотрю, мне же не нормы нужны, а мои собственные показатели. Динамику смотреть. 21,5% жирности при моем образе жизни - это самое то, я думала, у меня 25%, не меньше. Вот если буду спортсменом - тогда можно пересмативать свое отношение. А то, что народ меня подкалывает, так это забавно. 🤗 

Фитнес стандарт уже 🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍 

M36ner, и ты туда же😂😂😂.  

Куда ??🤔😳прости я не успела прочесть комменты🤦‍♀️Только свой рискнула оставить 😊 

Я точно жиртрест... Талия/бёдра у меня 69/98.5... Прекращаю есть конфеты (1 в день, но с завтрашнего дня и её исключить)))  

... прочла) комменты адекватные 😂👍Чего злишься, Сашуль ))))?! 

storyowner Не знаю, лично я не подкалывала, честное пионерское 😄 

M36ner, не, не злюсь🤗ну что ты. Я просто цифры поизучала более или менее внимательно🤔. Я простой обычный человек по все параметрам. Просто в неплохой форме. Не спортсмен. 100%. 😁. Активности для этого маловато😉 

Lavjy, ну тогда спасибо🤗. Буду стараться соответствовать высокому фитнес-стандарту😂😂 

Наталья рыжик, ох, это правильно, я ровно из-за отказа от этой последней ежедневной конфеты и худеть начала😂😂😂 

От конфет я отказаться могу очень легко, но как исключить из питания хлеб (особенно хрустящие горбушки))) и хлебцы??? Раньше была ко всему этому равнодушна, а последние месяцы хлебцы постоянно покупаю и грызу их, хлеб стала чаще покупать... Вот как раз сегодня купила белый хрустящий хлебушек и две горбушки схомячила с супчиком🤦 

Наталья рыжик, я белый хлеб не ела несколько лет, но я ем ржаной, он нифига не менее калорийный, ну не намного. Но я ем до 40гр в день и то не каждый день. И мне нужны углеводы. 🤔Что плохого в хлебе?  

Про конфеты я пошутила😜 

Storyowner, Саша, я не сладкоежка, то, что сейчас я конфетки ем - это ПМС... В хлебе я не вижу ничего плохого, просто иногда он бывает настолько вкусный, что трудно остановиться... Тоже самое и с хлебцами - иногда куплю вместо печенья какие-нибудь сладкие хлебцы (др.корнерс, например, или фитстарт), планирую съесть парочку, и...вдруг выбрасываю пустую упаковку...  

Наталья рыжик, я с это поборола. Могу съесть 1 штуку чего-нибудь и остановиться. Работала над этим и у меня получилось. Без "срывов" очень давно, даже не помню, как давно😁🤗