storyowner's Notizen, 18 Dez 19

Anna_Samb, отличное упражнение✌️. Чаще делаешь - меньше скрипишь😂😂😂 

Mariya.kalinina.19, у меня загубленное детство, вместо обычной человеческой физкультуры - спортшкола на тему спортивного плавания. Ничего не умею, ни козла, ни колесо, ни канат... Правда, плаваю неплохо🤣🤣🤣 

Ой да))) мне нравится на локти встать, а если ещё и ноги в коленках выпрямить получается, так вообще пищю о удовольствия и гордости за себя не гибкую, которая так смогла! 

Sinkha177, ага, по стенке - точно! В голову не пришло. Начну развлекаться. Я вот думаю, мне когда подтягивания надоедят и превратятся в рутину, я попробую стойку на руках освоить. Видела где-то методику, говорят, что можно в домашних условиях. И дело там не в силе рук, а опять же в голове🤔.  

Ой-вей, какие виды!) а я в лучшем случае у стенки на руки встану 🙈 а так - брёвнышко брёвнышком 

Оооо, надо что ли мостик сегодня попробовать сделать ))) Лет 20 на него не вставала. Проверим, что у меня там с гибкостью в обратную сторону. 

И стойку на руках у стеночки тоже попробую, ага. 

Ну и до кучи уж и колесо попытаюсь )))) 

У Стори такой хвостик смешной, пушистый. Как белочка ))) 

Саша, да да 👍, от стеночки), и стойка тоже, всё в голове у нас это точно, я пока только до колеса дошла, просто нужно перебороть страх этот, у нас маты положили в зале, с ними не так страшно, тоже теперь возобновлю развлекушку)), когда-то и стойку освоила, но это было давно 😔, ты меня вдохновила теперь😊💪👍👌 

Я люблю такие развлекухи. Придумать себе "детскую мечту" и потихоньку воплотить. Весело, задорно, поднимает самоценку (типа супергерой, все можешь) и полезно для здоровья🙌. Рутинный тренинг - очень важен, несомненно, а это бантики, для украшения.  

Лунная, да, я кудряво-пушистая😁 

Колесо негде тренировать, квартира не позволяет, а вот мостики/стойки, пожалуй, получится🤔🙌 

storyowner моя вообще пидагог😁😁😁😁😁😁прям вот так....с 40 летним стажем😁😁😁😁 

Анчоус12, ух. У меня инженер. Но мать троих детей и просто самая умная и знающая все. 😁 

Саш, ага, я такая же👍💪🙌 

storyowner моей пофиг))))моя за любой кипишь))))тату...фотосессии...полёты...бег....делай что хочешь))))причем с детства😁😁😁😁😁 

Учитывая ,что Вы занимаетесь на турнике и делаете штучки с йоги..я тут посмотрел совет Джеффа Кавальера..с утра прежде чем пить воду..Желательно повиснуть на турнике..сначала ноги назад подгибаете..второй заход вис ноги чуть вперед..теперь делаю эту разминку.Хотя Вам это может и не нужно) 

В предвкушении следующих фоток с нг или корпоратива в платьишке и на шпильке))😜 

Vld7, спасибо за совет, поизучаю, для чего это. На текущем этапе у меня 20 минутная зарядка - суставная гимнастика, разминка с гирькой 4 кг, отжимания, подъем ног на турнике с упором на локти (у меня турник "три-в-одном"), приседания и т.п. Завершаю подходом на подтягивания. Время ограничено. Впихиваю только эффективные для меня лично упражнения, проверенные временем.