"В теле такая гибкость образовалась" (с) Падал прошлогодний снег😉🙌
|
1669 kcal
|
Fett: 62,37g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Избенка Сыр Гауда, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Избенка Кефир 1%, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Морковь, Красное Яблоко, Болгарский Перец, Рис Вареный, Сердце Куриное. Abendessen: Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Болгарский Перец, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Творожная Запеканка, Яблочное Варенье, Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Орехи Кешью, Банан. mehr...
|
|
41 bis 60 von 70
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Anna_Samb, отличное упражнение✌️. Чаще делаешь - меньше скрипишь😂😂😂
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
Mariya.kalinina.19, у меня загубленное детство, вместо обычной человеческой физкультуры - спортшкола на тему спортивного плавания. Ничего не умею, ни козла, ни колесо, ни канат... Правда, плаваю неплохо🤣🤣🤣
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
Ой да))) мне нравится на локти встать, а если ещё и ноги в коленках выпрямить получается, так вообще пищю о удовольствия и гордости за себя не гибкую, которая так смогла!
19 Dez 19 vom Mitglied: Anna_Samb
|
Sinkha177, ага, по стенке - точно! В голову не пришло. Начну развлекаться. Я вот думаю, мне когда подтягивания надоедят и превратятся в рутину, я попробую стойку на руках освоить. Видела где-то методику, говорят, что можно в домашних условиях. И дело там не в силе рук, а опять же в голове🤔.
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
Ой-вей, какие виды!) а я в лучшем случае у стенки на руки встану 🙈 а так - брёвнышко брёвнышком
19 Dez 19 vom Mitglied: gwirr
|
Оооо, надо что ли мостик сегодня попробовать сделать ))) Лет 20 на него не вставала. Проверим, что у меня там с гибкостью в обратную сторону.
19 Dez 19 vom Mitglied: Лунная
|
И стойку на руках у стеночки тоже попробую, ага.
19 Dez 19 vom Mitglied: Лунная
|
Ну и до кучи уж и колесо попытаюсь ))))
19 Dez 19 vom Mitglied: Лунная
|
У Стори такой хвостик смешной, пушистый. Как белочка )))
19 Dez 19 vom Mitglied: Лунная
|
Саша, да да 👍, от стеночки), и стойка тоже, всё в голове у нас это точно, я пока только до колеса дошла, просто нужно перебороть страх этот, у нас маты положили в зале, с ними не так страшно, тоже теперь возобновлю развлекушку)), когда-то и стойку освоила, но это было давно 😔, ты меня вдохновила теперь😊💪👍👌
19 Dez 19 vom Mitglied: sinkha177
|
Я люблю такие развлекухи. Придумать себе "детскую мечту" и потихоньку воплотить. Весело, задорно, поднимает самоценку (типа супергерой, все можешь) и полезно для здоровья🙌. Рутинный тренинг - очень важен, несомненно, а это бантики, для украшения.
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
Лунная, да, я кудряво-пушистая😁
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
Колесо негде тренировать, квартира не позволяет, а вот мостики/стойки, пожалуй, получится🤔🙌
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner моя вообще пидагог😁😁😁😁😁😁прям вот так....с 40 летним стажем😁😁😁😁
19 Dez 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12, ух. У меня инженер. Но мать троих детей и просто самая умная и знающая все. 😁
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
19 Dez 19 vom Mitglied: sinkha177
|
storyowner моей пофиг))))моя за любой кипишь))))тату...фотосессии...полёты...бег....делай что хочешь))))причем с детства😁😁😁😁😁
19 Dez 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Учитывая ,что Вы занимаетесь на турнике и делаете штучки с йоги..я тут посмотрел совет Джеффа Кавальера..с утра прежде чем пить воду..Желательно повиснуть на турнике..сначала ноги назад подгибаете..второй заход вис ноги чуть вперед..теперь делаю эту разминку.Хотя Вам это может и не нужно)
19 Dez 19 vom Mitglied: vld7
|
В предвкушении следующих фоток с нг или корпоратива в платьишке и на шпильке))😜
19 Dez 19 vom Mitglied: dimsh
|
Vld7, спасибо за совет, поизучаю, для чего это. На текущем этапе у меня 20 минутная зарядка - суставная гимнастика, разминка с гирькой 4 кг, отжимания, подъем ног на турнике с упором на локти (у меня турник "три-в-одном"), приседания и т.п. Завершаю подходом на подтягивания. Время ограничено. Впихиваю только эффективные для меня лично упражнения, проверенные временем.
19 Dez 19 vom Mitglied: storyowner
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
storyowner's Gewichtsverlauf
|