Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2013
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86,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Fruttil Fruttosio Puro, Special K Cioccolato. Mittagessen: olio extravergine, pane, zucchine, uova. Abendessen: Spaghetti N.5, Minestrone Tradizione, Olio Extravergine di Oliva, peperoncino, Vongole Cotte al Vapore o Bollite. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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