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kurang lebih 300kkal, alhamdulillah :)
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1065 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 39,26g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: Kue Beras, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Buah Pir, Pepaya, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng, Indomaret Mangkok Tahu, Bamboe Bumbu Balado, Makaroni. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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ade setya's Gewichtsverlauf
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