Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Muz, Migros UHT Yağsız Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fırında Sebze, Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Abendessen: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Tavuk Taşlık, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Çikolatalı Süt, Kömbe. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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grknhtc's Gewichtsverlauf
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