Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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93 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 123,44g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. Mittagessen: Picard Salade Lentilles Saumon Fumé, Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités. Abendessen: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Auchan Saucisse de Toulouse, Nos Régions Ont du Talent Choucroute Royale Alsacienne Cuisinée au Riesling. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Yaourt à la Grecque. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tarik64's Gewichtsverlauf
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