Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Mittagessen: ITLV Маслины с Косточкой, Сметана , Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Суп , Картофель Грудка, Сметана . Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Мандарины, Любятово Крекер с Сыром. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dune4ka2's Gewichtsverlauf
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