Sheawyn's Notizen, 21 Dez 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019

90 kg Bisher verloren: 2,5 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Dezember 2019:

810 kcal

Fett: 46,26g | Eiw: 43,00g | Kohlh: 52,88g. Frühstück: Creamed spinach, scrambled egg and mozzarella wrap. Mittagessen: Tuna mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Woolworths Apple 100% Fruit Juice. mehr...

1811 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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