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Semangat menuju 70 Kg.
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1139 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 142,95g | Kohlh: 65,87g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Lele. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Putih Telur Matang, Siomay, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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Gunung lanang's Gewichtsverlauf
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