Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2013
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90,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1016 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 163,80g.
Mittagessen: Baby Carrots, Special K Popcorn Chips, Honey Wheat Sandwich Thins, Chik Patties Breaded Veggie Patties. Abendessen: Carrots, Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers, Honey Wheat Sandwich Thins, Smart Deli Baked Ham Style, Select Harvest Light Minestrone with Whole Grain Pasta. Snacks/Sonstiges: Strawberry Banana Frozen Yogurt, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Doc sLaughter's Gewichtsverlauf
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