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1642 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 236,84g.
Frühstück: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Tumis Buncis, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe. Abendessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Labu Siam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Perkedel Kentang, Ote-ote, Indomie Rasa Ayam Bawang. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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