Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2010
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104,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus, Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, 100% Apple Juice. Mittagessen: French Village Nonfat Black Cherry Yogurt, Oven Roasted Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, Light Canola Mayonnaise. Abendessen: Baked Crab Rangoon, Chicken Shumai. Snacks/Sonstiges: Brown Rice Cakes , Tom-Toms Turkey snack stick. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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