Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
69,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 89,41g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 216,25g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 熱奶咖啡. Mittagessen: 蔬菜湯(低鈉,加水), 炒菠菜, 紅燒茄子, 苦瓜, 煎雞蛋, 魚. Abendessen: 高麗菜, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈(加糖粉或糖糖漿), 旺旺 旺旺, 熱奶咖啡, 綠茶, 水. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danny600728's Gewichtsverlauf
|