Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: BC Mermelada de Naranja, Pan Integral Tostado, La Virginia Té Verde. Mittagessen: Huevo, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Clight Jugo, Matarazzo Codito. Snacks/Sonstiges: Trio Pepas Bañadas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Avena Instantánea, Manzana, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas), Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Santa María Budín de Vainilla. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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