h0neyda's Notizen, 24 Dez 19

Всем привет!
Возвращаюсь к своему дневничку. Старалась не считать калории до и после операции, чтобы не добавлять стресса в процесс восстановления.
Кому интересно, 3 ноября мне прооперировали неврому Мортона на левой стопе. Прошло семь недель и наконец-то наконец я хожу уверенно, без боли, не прихрамывая и с перекатами стопы. Но рекавери еще прошло не полностью, на месте разреза есть гиперемия и небольшая болезненность. Думаю, что еще пара месяцев нужна, чтобы все забыть, как страшный сон.
Кстати, операция на стопе очень не располагает к движению и активностям, большую часть времени приходилось лежать, сидеть (и жрать) зачеркнуто) и минимально передвигаться по дому, поэтому, привет килограмм)))
Так что начала потихоньку считать еду и калории урезала.

---

1947 kcal

Fett: 145,27g | Eiw: 131,03g | Kohlh: 54,11g.   Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Вареное Яйцо, Домашний Говяжий Паштет. Mittagessen: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Капуста Белокочанная, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Abendessen: Семушка Тыквенные Семечки, Костный Бульон, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Морковь, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая. mehr...