Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 60,41g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 219,61g.
Frühstück: El Pocillo Malta, Azúcar, Azúcar, Tregar Queso Crema Clásico, Risky Dit Tostadas de Arroz. Mittagessen: Garbanzos, Tarta de Acelga, Pan Blanco. Abendessen: Hummus, Risky Dit Tostadas de Arroz, Risky Dit Tostadas de Arroz, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Palta Hass. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Don Marcos Snack de Arroz, Ensalada de Frutas. mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Makis2022's Gewichtsverlauf
|