Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 6,93g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 19,93g.
Frühstück: ESN Eiweißshake, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus, Aldi Datteltomaten. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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