Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Bal. Mittagessen: Turp, Genç Yeşil Soğan, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Portakal, Hurma, Kuru İncir, Badem, Fındık. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hedef46's Gewichtsverlauf
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