Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 210,89g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Acar, Sate Ayam, Nasi Putih, Teh Manis, Terong Balado, Tempe Goreng, Kopi Luwak White Koffie. Mittagessen: Agar-agar Pencuci Mulut, Nasi Putih, Nasi Putih, Tempe Goreng, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Lemper, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Teh Manis. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ade setya's Gewichtsverlauf
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