Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
|
55,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 55,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 36,76g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Queijo Mozzarella, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Fatiado, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Lasanha com Carne, Sushiaki Niguiri de Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Subway Tomate, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Nescafé Tradicional. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|