Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 70,54g.
Frühstück: Pringles Potato Chips, Indomie Mi Goreng, Fried Egg. Mittagessen: Cooked Corn, Cooked Green String Beans, Cooked Carrots, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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