Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 229,09g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Lemon, Blewah Melon, Semangka, Telur Goreng, Nasi Goreng. Mittagessen: Roti, Tahu Goreng, Ikan Asin, Santan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: TPS Food Mie Kremezz, Roma Malkist Rasa Abon, Kacang Kedelai. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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