Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 107,93g.
Frühstück: la Vache Qui Rit Fromage, Fettreduzierter Cappuccino, Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Hähnchenschenkel, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Elle Et Vire Yogurt. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kiwi. mehr...
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678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zahisara20's Gewichtsverlauf
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