Conny Keto's Notizen, 30 Dez 19

so nachdem seit Ende August nichts mehr runter ging, hatte ich die Lust verloren und "normal" gegessen. Das Ende vom Lied 😡 5 kg zugenommen 😭😭😭😭😭. Also dann nochmal von vorne !

86 kg Bisher verloren: 8,7 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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917 kcal

Fett: 43,47g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 24,90g.   Frühstück: Dolce Gusto Flat White. Mittagessen: Frosta Low Carb Chicken Teriyaki mit Blumenkohlraspel. Abendessen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Forever Young Power Eiweiss SOJA - Walnuss Walnuss Geschmack, Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...

2357 kcal

Bewegung: Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...