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Yesterday, IF, 5x5 shoulder workout, 103 protein, 117 fat, 20 carbs, lettuce wrap, progranola, mct twice, hemp oil twice, beef sirloin, HWC, jello, nuts before bed
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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