|
pas gemuk dikatain mulu, eh pas langsingan malah pada khawatir. ah..bodo amat, yg penting nyaman dengan tubuh sendiri. Kemarin surplus tak terkira, hari ini back to the track. semangat... 💪🤠
|
1822 kcal
|
Fett: 87,43g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 192,89g.
Mittagessen: SuperIndo Beef Rolade, Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , ABC Kecap Manis, Bakwan. Abendessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Bakwan, Pisang, Mangga, Brownies Kukus . mehr...
|
|