Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 151,08g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Seara Patê de Presunto. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Abendessen: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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