Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 146,25g | Kohlh: 302,35g.
Frühstück: Pepaya, Melon, Semangka, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Gula Pasir. Mittagessen: Tempe Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Abendessen: Bakwan, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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massilo's Gewichtsverlauf
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