Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
|
77,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2926 kcal
|
Fett: 147,24g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 277,47g.
Frühstück: Seara Patê de Presunto, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Coração de Frango, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva. Abendessen: Nestlé Negresco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Lacta Ouro Branco. Snacks/Sonstiges: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Café, Italac Leite em Pó Integral, Visconti Torrada Integral. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sees DJ's Gewichtsverlauf
|